Asalga chivinlar qanday qoʻnishini bilaman,

Men hamma narsani buzadigan oʻlimni bilaman,

Men kitoblar, haqiqatlar va mish-mishlarni bilaman,

Men hamma narsani bilaman, lekin oʻzimni emas.

                                          Fransua Viyon

Kasb tanlash sevgi kabi muhim mavzudir. Har bir inson uchun professional tanlovi hayotda sherigini tanlashdek gap. Ikkala holatda ham shubhasiz tanlov qilish imkonini beradi. Bu yaxshi. Chunki inson uchun qabul qilingan, soʻralgan, xatto eng yaxshi qarorda ham, shaxs irodadan butunlay mahrum boʻlmasa va oʻz harakatlari uchun javobgar boʻlishga qodir boʻlmasa, rad etishga olib keladi. “Maqsadsiz yashagan yillar uchun zarar koʻrmasligi” uchun shunday tanlov qilish imkoniyati bormi? Bor. Buning uchun siz barcha maʼlumotlariga ega boʻlishingiz kerak. Ularsiz muammoni qanday hal qilish mumkin? Kasb tanlashda va uni rejalashtirishda eʼtiborga olinishi kerak boʻlgan maʼlumotlar, birinchi navbatda, insonning psixologik xususiyatlari muhim hisoblanadi. Insonning ichki hayoti ham, uning tashqi koʻrinishlari ham psixologiya oʻrganadigan va tavsiflaydigan maʼlum qonunlarga muvofiq qurilgan. Ushbu qonunlarni bilmaslik bundan ozod qilinmaydi.

“Psixologiya va kasb tanlash” tushunchasi oʻzingizni tushunishga, kuchli va zaif tomonlaringizni anglashga, turli kasblarning ijobiy va salbiy tomonlarini oʻrganishga yordam beradi.

Siz har bir dars davomida maxsus topshiriqlar va mashqlar yordamida oʻzingiz yoki kasblar haqida yangi narsalarni bilib olasiz. Psixologik testlar yordamida olingan maʼlumotlar maxfiy, yaʼni sirdir. Shunday ekan bizning ishimizning birinchi sharti maxfiylikdir. Yana bir muhim shart-savollarga javob berishda samimiylik. Agar siz turli vaziyatlarda xatti-harakatlaringizga oid savollarga notoʻgʻri javob bersangiz, test natijalari ishonchsiz boʻladi.

Har bir dars oxirida beshta savoldan iborat nazorat vazifasi mavjud. Beshta toʻgʻri javob uchun siz “aʼlo”, toʻrttasi uchun – “yaxshi” va hokazo baho olasiz. Siz bajaradigan baʼzi vazifalar sinfda, boshqalari – uyda bajariladi.

Sinovlarning aksariyati oʻz-oʻzini baholashga asoslangan. Imkoniyatlaringizni toʻgʻri baholash uchun sizning ixtiyoringizda maxsus tanlangan va ko‘rib chiqilgan metodikaga ega boʻlish yetarli emas. Biz oʻzimizni qanday baholayotganimizni bilishimiz kerak. Bu hamma uchun har xil.

1. “Men Kimman?”.

5 daqiqa ichida “men kimman?” degan savolga oʻnta turli yoʻllar bilan, xayolingizga kelgan javoblarni yozing.

Siz “taqdimot” soʻzini bilasizmi? Bu ommaviy taqdimot, biror narsa yoki kimningdir ochilishi - yangi qoʻshiq, kitob, restoran degan maʼnoni anglatadi. Taqdimotda ular mahsulotning yuzini koʻrsatishga harakat qilishadi - uning afzalliklarini taʼkidlash va kamchiliklarini yashirish.

Oʻz-oʻzini taqdim etish - bu oʻzini boshqa odamlarga taqdim etish yoki kashf qilish. Biz yangi kompaniyada ishga joylashganimizda, kollejga borganimizda, ishga joylashganimizda oʻzimizni tasavvur qilamiz. Taqdimotning maqsadi odamlar orasida oʻzingiz haqingizda ijobiy taassurot qoldirishdir. Psixologlarning fikricha, odamning taassurotlari u bilan muloqotning birinchi daqiqasida shakllanadi. Bu deyarli har doim haqiqat boʻlib chiqadi. Kayfiyatni buzish oson: buning uchun siz muntazam ravishda muhim uchrashuvlarga kechikishingiz, kelishuvlarni buzishingiz, didsiz kiyinishingiz, oʻrinsiz gapirishingiz va hokazo. Yomon kayfiyatni tuzatish ancha qiyin.

Savolga javob berish “men kimman”?.  Siz bu dunyoda egallagan o‘rningizni belgilaysiz, siz “men”ning tasvirini qurasiz. Agar siz oʻzingiz uchun 5 dan ortiq boʻlmagan xususiyatlarni oʻylab topa olgan boʻlsangiz, ehtimol siz xatto oʻzingiz uchun ham ochishni xohlamaysiz yoki kamdan-kam hollarda oʻzingiz haqingizda oʻylaysiz, faqat eng aniq xususiyatlardan foydalanasiz (“men odamman, oʻquvchiman,” va hokazo.), ehtimol bu sizga yetarlidir. Ammo agar siz haqiqiy taqdimotda shunchalik vazmin boʻlsangiz, suhbatdoshingiz sizning tasviringizni oʻzi “tugatishi” kerak boʻladi.

Javoblarning mazmunini taxlil qilaylik. Ular orasida tanqidlar bormi?. Hayotda siz kamchiliklaringizni boʻrttirib koʻrsatishga, ularni yoʻq qilishga moyilsiz. Andrey Mauroyning maslahatiga amal qiling: “hech qachon oʻzingiz haqingizda yomon gapirmang. Doʻstlaringiz buni siz uchun qilishadi.”

Koʻpincha rollarda biografik xususiyatlar mavjud (“yigit,” “qiz”," “oʻgʻil”, “qiz”). Avtoportretingizda ushbu xususiyatlarning qanchasi borligiga eʼtibor bering. Agar ularning aksariyati boʻlsa, ehtimol siz oʻzingizni hayotda millionlab odamlar boʻlishi mumkin boʻlgan rasmiy xususiyatlarning tashuvchisi sifatida koʻrsatasiz. Sizning shaxsiyatingiz qayerda? Siz buni unutdingizmi yoki u yoʻqmi?

Turli xil javoblar bir xil mavzu atrofida aylanadi - ularning sevimli mashgʻulotlari, boshqa odamlar bilan munosabatlari, kelajak rejalari. Sizning baʼzida harakatlaringizni ongsiz ravishda aniqlaydigan muammolar shunday namoyon boʻladi.

Sizning javoblaringizdagi feʼllar qaysi zamonda - hozirgi, kelajak yoki oʻtmishda? Yoki ular abadiymi? Agar javoblarning aksariyati oʻtmish bilan bogʻliq boʻlsa (“men istiqbolli sportchi edim”), ehtimol siz hali ham unga yopishib olmoqdasiz, eski fotosuratlar kabi kechagi muvaffaqiyatlarni koʻrib chiqmoqdasiz.

Inson yashamaydi, balki hayotga tayyorlanadi. “Men ulgʻayganimda..., Men oʻqiyotganimda..., Men uylanganimda..., Men mashina sotib olganimda..., men uy qurganimda...” va hokazo. Rejalashtirish yaxshi va xatto zarur narsadir. Biroq, hayot oraliq marralar bilan uzoq mashaqqatli poygaga aylanadi. Barcha umidlaringizni kelajakka bogʻlab, bugun oʻzingizga nima qoldirasiz?

Kelajak haqida qaygʻurmang - u hali tugʻilmagan.

Oʻtmishni dafn qiling-bu oʻlik.

Hozirgi zamonda yashang!

Faqat unda ruh Xudo bilan birga ishlaydi!

Genri Longfello.

Agar sizning javoblaringiz oʻtmish, hozirgi va kelajakni oʻz ichiga olsa, unda siz hayotingizni toʻliq his qilasiz.

Siz hozirgina tugatgan test sizning oʻzingizni baholashingizga asoslanadi.

Oʻz-oʻzini hurmat qilish-bu oʻzini baholash qobiliyati. Bu har doim siz bilan boʻlgan oʻlchash moslamasi. Ushbu kitobda duch keladigan metodlarning aksariyati ham oʻz-oʻzini hurmat qilishga asoslangan. Shuning uchun, qurilma aniq boʻlishi juda muhimdir. Aks holda, olingan maʼlumotlar ishonchsiz boʻladi va notoʻgʻri qarorga olib keladi.

2-topshiriq. “Men Qanaqaman?”.

Oʻzingizning fazilatlaringizni oʻn balli shkala boʻyicha baholang:

3-topshiriq. “Eng koʻp - eng koʻp.”

Har bir ishtirokchi “eng aqlli”, “eng mehribon” va “eng chiroyli” nominatsiyalarida birinchi deb hisoblagan sinfdagi qiz va oʻgʻil bolalarning ismlarini yozishi kerak b‘oladi. Oʻqituvchi qogʻozlarni yigʻadi va ismlarni oʻqiydi. Bunda eng koʻp uchraydigan uch yoki toʻrtta familiya tanlanadi. Gʻoliblarga ramziy sovgʻalar, diplomlar berilishi mumkin. Ushbu mashq sizni oʻzingizning bahoingiz boshqa odamlarning bahosiga qanchalik toʻgʻri kelishi haqida oʻylashga majbur qiladi.

Ajoyib fizik Erenfestning hikoyasi bizni oʻz-oʻzini hurmat qilish qanchalik xavfli ekanligi haqida ogohlantiradi. Hozir koʻplab taniqli olimlar undan maslahat soʻrashdi. Uning yordami bebaho edi. Uning kashfiyotlari boshqalar tomonidan ishlatilgan. Erenfest fojiasi oʻzini past baholash edi. U har doim uning haqligiga shubha qildi . Bir kuni u oʻzini mutlaqo qobiliyatsiz deb hisobladi va oʻz joniga qasd qildi. Shuning uchun u haqida kam odam biladi.

Biroq, shon-huhrat buyuk aktrisa Greta Garboni hursand qilmadi, u ham oʻzini past baholadi. Uning millionlab muxlislari bor edi, lekin deyarli doʻstlari yoʻq edi. U shunchalik uyatchan va ishonchsiz ediki, odamlar oldida harakat qila olmasdi. Istisno faqat sahna sheriklari va operator uchun qilingan. U oʻzining ulkan qalʼasida bayramlarni yolgʻiz nishonladi.

Turli xil taqdirlarga ega boʻlgan bu mutlaqo boshqa odamlar nihoyatda isteʼdodli va kasbiy faoliyatida muvaffaqiyat qozonishgan. Ularning baxsizligining sababi oʻzini past baholash, yaʼni oʻzlarini qabul qilish va sevish, mumkin boʻlgan nomukammalligini tan olmaslik edi.

Amerikalik psixolog Uilyam Jeyms oʻz-oʻzini hurmat qilish formulasini oldi, uni baʼzan baxt formulasi deb atashadi:

OʻZ-OʻZINI HURMAT QILISH -MUVAFFAQIYAT / DAʼVOLAR DARAJASI.

Oʻz-oʻzini hurmat qilishni oshirishning faqat ikkita usuli mavjud:

1) baʼzi faoliyatda muvaffaqiyat qozonish;

2) daʼvo darajasini kamaytiring.

Faqat buyuk odamlar bir vaqtning oʻzida ikkalasiga ham erisha oladilar.

Bir kuni Eynshteyn o‘zini dunyodagi eng mashhur odamlardan biri ekanligini bilib hayratda qoldi. Odamlarga u nisbiylik nazariyasi kabi gʻalati tuyuldi. Aytgancha, uning oʻzi oʻz nazariyasini shunday tushuntirdi: erkak chiroyli qiz bilan oʻtiradi - va vaqt sezilmasdan oʻtib ketadi. Ammo u issiq pechkada oʻtirishi kerak boʻlsa, vaqt cheksiz davom etadi. Bu nisbiylik.

Agar sizning maqsadingiz oʻzingiz va dunyo bilan uygʻunlikda yashash boʻlsa, daʼvolar darajasi muvaffaqiyatga mos kelishi kerak. Muammo shundaki, har kim muvaffaqiyatni oʻziga xos tarzda tushunadi.

“Muvaffaqiyat”deganda nimani tushunasiz?

Vazifa raqami 4. “Muvaffaqiyat ...”

3 daqiqa ichida savolga turli yoʻllar bilan javob bering: “muvaffaqiyat nima?” Xayolingizga kelgan javoblarni yozing.

Shunday qilib, siz psixologiyaning eng muhim tushunchalari-“oʻz-oʻzini tasvirlash”, “oʻzini oʻzi idrok etish”, “oʻzini oʻzi taqdim etish”, “oʻz-oʻzini hurmat qilish”, “daʼvolar darajasi” bilan tanishdingiz.